Φρούτα: Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων
μ σήμανση για έλλειψη πηγών |
όλα |
||
| Γραμμή 4: | Γραμμή 4: | ||
== Τα φρούτα στη διατροφή και την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]] == |
== Τα φρούτα στη διατροφή και την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]] == |
||
Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]], καθώς περιέχουν πολλές [[βιταμίνη|βιταμίνες]] και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το [[πορτοκάλι]] είναι πλούσιο σε [[βιταμίνη]] C, η οποία αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθεί σε [[σκορβούτο]] (ασθένεια στην οποία [[αίμα|ματώνουν]] τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής [[πυραμίδα|πυραμίδας]] της [[Μεσογειακή διατροφή|Μεσογειακής διατροφής]], σύμφωνα με την οποία ότι ο [[άνθρωπος]] θα πρέπει να καταναλώνει [[ημέρα|καθημερινά]] 5 μερίδες φρούτων.{{παραπομπή}} |
Αυτά τα πολύχρωμα, θρεπτικά φρούτα είναι ένα από τα πιο υγειηνά κεράσματα που μπορεί να μας προσφέρει κάποιος. Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την [[υγεία]] του [[άνθρωπος|ανθρώπου]], καθώς περιέχουν πολλές [[βιταμίνη|βιταμίνες]] και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το [[πορτοκάλι]] είναι πλούσιο σε [[βιταμίνη]] C, η οποία αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθεί σε [[σκορβούτο]] (ασθένεια στην οποία [[αίμα|ματώνουν]] τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής [[πυραμίδα|πυραμίδας]] της [[Μεσογειακή διατροφή|Μεσογειακής διατροφής]], σύμφωνα με την οποία ότι ο [[άνθρωπος]] θα πρέπει να καταναλώνει [[ημέρα|καθημερινά]] 5 μερίδες φρούτων.{{παραπομπή}} |
||
== Κατηγορίες == |
== Κατηγορίες == |
||
Έκδοση από την 19:23, 29 Οκτωβρίου 2015
 |
Το λήμμα δεν περιέχει πηγές ή αυτές που περιέχει δεν επαρκούν. |
Με την λέξη φρούτα συνήθως ομαδοποιούμε καρπούς δέντρων ή φυτών που μπορούν να καταναλωθούν χωρίς κάποια επεξεργασία.
Τα φρούτα στη διατροφή και την υγεία του ανθρώπου
Αυτά τα πολύχρωμα, θρεπτικά φρούτα είναι ένα από τα πιο υγειηνά κεράσματα που μπορεί να μας προσφέρει κάποιος. Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του ανθρώπου, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία). Για παράδειγμα, το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία αν δεν καταναλώνεται συχνά μπορεί ο άνθρωπος να οδηγηθεί σε σκορβούτο (ασθένεια στην οποία ματώνουν τα ούλα). Τα φρούτα μαζί με τα λαχανικά βρίσκονται στην δεύτερη βάση της διατροφικής πυραμίδας της Μεσογειακής διατροφής, σύμφωνα με την οποία ότι ο άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώνει καθημερινά 5 μερίδες φρούτων.[εκκρεμεί παραπομπή]
Κατηγορίες
