Ο Πόχης ή η Πόχη ή ο Άγιος Ιωάννης είναι βραχονησίδα της Λέσβου στο βόρειο Αιγαίο,[1][2] η οποία βρίσκεται πολύ κοντά στα βορειοδυτικά παράλια του νησιού, ανάμεσα στο ακρωτήριο Πλωρί (στα δυτικά) και το ακρωτήριο Φουρνιά (στα ανατολικά).[3] Αναφέρεται επίσημα για πρώτη φορά το 2001 να απογράφεται στο τότε Τοπικό Διαμέρισμα Αντίσσης του τότε δήμου Ερεσού - Αντίσσης[4] και σύμφωνα με την απογραφή 2011 δεν έχει κατοίκους[5].