Η Αμαλώτα βρίσκεται στους βόρειους πρόποδες της Οίτης σε υψόμετρο 221 μέτρα[2] και την κοιλάδα του ποταμού Σπερχειού. Έχει γεωγραφικό μήκος 22.2164112205 και γεωγραφικό πλάτος 38.8762067616.Το χωριό απέχει 25 χλμ. Δ. από την Λαμίας και περίπου 3 χλμ. Δ.-ΒΔ. από την Υπάτη όπου ανάμεσα τους περνάει ο χείμαρρος Ξεριάς. Νοτιοανατολικά του χωριού είναι η Ιερά Μονή Αγάθωνος και το Λυχνό ενώ δυτικά η Συκά. Ως οικισμός αναφέρεται από την εποχή της Τουρκοκρατίας αν και στον κατάλογο των δωρητών της Μονής Ρεντίνας (Πρόθεση της Ρεντίνας) καταγράφεται, μαζί με άλλους, απροσδιόριστος.
Μετά την απελευθέρωση, αναφέρεται ως Αμαλότα το 1908 να προσαρτάται στον τότε δήμο Υπάτης. Το 1912 με το ΦΕΚ 261Α - 31/08/1912 το όνομα διορθώθηκε σε Αμαλότα ή Αμβλότα και το 1940 σε Αμαλιώτα. Τέλος το 2001 διορθώθηκε σε Αμαλώτα.[1] Σύμφωνα με το Πρόγραμμα «Καλλικράτης» μαζί με την Υπάτη αποτελούν την τοπική κοινότητα Υπάτης που υπάγεται στη δημοτική ενότητα Υπάτης του Δήμου Λαμιέων και σύμφωνα με την απογραφή του 2011 έχει πληθυσμό 56 κατοίκους[4], ενώ το 2001 είχε 125.[3]
