Ο Πρόσακος είναι παραθαλάσσιος οικισμός στα δυτικά παράλια του κόλπου της Αντίκυρας του νομού Φωκίδας. Το χωριό βρίσκεται ΝΑ. της Ιτέας σε απόσταση 21 χλμ. και 20,5 χλμ. ΝΑ. της Δεσφίνας[2]. Σύμφωνα με το σχέδιο Καλλικράτης το χωριό ανήκει στη δημοτική ενότητα Δεσφίνας που υπάγεται στο Δήμο Δελφών και σύμφωνα με την απογραφή του 2011 έχει πληθυσμό 22 κατοίκους [3]. Ως οικισμός αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά το 1981 και προσαρτήθηκε στη τότε κοινότητα Δεσφίνης[4]. Οι απογραφές πληθυσμού είναι:
