Προπόνηση υγείας

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια
Μετάβαση στην πλοήγηση Πήδηση στην αναζήτηση

Η προπόνηση υγείας ή general fitness training είναι προπονητική μέθοδος που έχει ως σκοπό της τη συνολική υγεία του ατόμου[1]. Με προγράμματα φυσικής δραστηριότητας μέτριας έντασης και κατάλληλης δίαιτας επιτυγχάνονται καλύτεροι δείκτες υγείας σχετιζόμενοι με τον μυικό τόνο, το υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια, καθώς και την αντιγήρανση[2].

Παραπομπές[Επεξεργασία | επεξεργασία κώδικα]

  1. MACKENZIE, B. (2000) General Fitness Training Program [WWW] Available from: http://www.brianmac.co.uk/genfitness.htm [Accessed 20/3/2015]
  2. «Physical Activity and Health: The Benefits of Physical Activity». Center for Disease Control and Prevention. Ανακτήθηκε στις 20 Μαρτίου 2015.