Η Σοφάλα (πορτογαλικά: Sofala) είναι μια επαρχία της Μοζαμβίκης. Η επαρχία περιλαμβάνει την Μπέιρα, η οποία είναι και η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Μοζαμβίκης. Είναι η τρίτη μεγαλύτερη επαρχία της Μοζαμβίκης με συνολικό πληθυσμό 1.676.131 κατοίκων (απογραφή2006)[1]. Έχει έκταση 68,018 χιλιόμετρα.
Η Σοφάλα είναι η όγδωη μεγαλύτερη επαρχία της Μοζαμβίκης συνολική έκταση 68,018 χιλιόμετρα. Βρίσκεται κεντροανατολικά της Μοζαμβίκης. Συνορεύει στα νότια με την Επαρχία Ινιαμπάνε, στα δυτικά με την Επαρχία Μανίκα, στα βορειοανατολικά και βορειοδυτικά με την Επαρχία Τέτε και στα νοτιοανατολικά με την Επαρχία Ζαμβεζία. Στα ανατολικά βρέχεται από τον Ινδικό ωκεανό.
Σύμφωνα με την απογραφή του 2006 η Σοφάλα έχει πληθυσμό
1.676.131 κατοίκων. Είναι η τρίτη μεγαλύτερη επαρχία στη Μοζαμβίκη (μετά τη Ζαμβεζία και τη Ναμπούλα).
Η μεγαλύτερη πόλη στην επαρχία Σοφάλα είναι η Μπέιρα. Άλλες πόλεις είναι η Γκορονγκόσα, η Κάια, η Μαρινγκέ, η Ματσάνγκα, η Μορομέου, η Μουάνζα, η Μπούζι, η Ναματάντα, η Ντόντο, η Τσένγκα, η Τσερινγκόμα και η Τσιμπαμπάβα.
