Μεσημβρινός ύπνος
Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια
 |
Η ακρίβεια του λήμματος αμφισβητείται. Παρακαλούμε δημιουργήστε τη σελίδα συζήτησης για τη δικαιολόγηση της σήμανσης, ή για τον έλεγχό της, αν δεν υπάρχει δικαιολόγησή της για εύλογο χρονικό διάστημα μερικών λεπτών. |
 |
Αυτό το λήμμα είναι ορφανό καθώς λίγα ή και καθόλου λήμματα συνδέουν σε αυτό. Παρακαλούμε βοηθήστε βάζοντας συνδέσμους προς αυτό σε λήμματα για σχετικά θέματα. (Φεβρουαρίου 2010) |
Ένας μεσημβρινός ύπνος (Ισπανικά: Siesta) είναι ένας σύντομος ύπνος που λαμβάνεται στις αρχές του απογεύματος. Μια τέτοια περίοδος ύπνου είναι μια κοινή παράδοση στις θερμές χώρες. Ασκείται συνήθως στις χώρες όπως Κίνα, Ινδία, Ισπανία, Ελλάδα, Φιλιππίνες, Λατινική Αμερική, Μέση Ανατολή και βόρεια Αφρική.
Για την Ελλάδα και γενικότερα για τις Μεσογειακές χώρες, ο μεσημβρινός ύπνος είναι για πολλούς μια αναγκαία, σύντομη ανάπαυλα στο μέσο της ημέρας, που ανατροφοδοτεί ψυχοσωματικά δίνοντας ευεξία και διάθεση για τη συνέχεια. Ιδιαίτερα, ο θερινός μεσημβρινός ύπνος για όλες τις ηλικίες είναι αδήριτη ανάγκη μετά τις κλιματολογικές αλλοιώσεις[ασαφές].
