Χρήστης:Aristo Class/πρόχειρο/Πίνακας

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια
Πήδηση στην πλοήγηση Πήδηση στην αναζήτηση


Bouncywikilogo.gif

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Ιρίνγκα (Iringa)
Πόλη
Χάρτης της Τανζανίας, με τη θέση της Ιρίνγκα, σε σχέση με τις άλλες πόλεις.
Χώρα Flag of Tanzania.svg Τανζανία
Περιφέρεια Ιρίνγκα
Περιοχή Ιρίνγκα
Έκταση Περιφέρειας 35.503 km² [1]
Έκταση Περιοχής 18.785,96 km² [2]
Έκταση Δήμου 369,11 km² [3]
Πληθυσμός Περιφέρειας 840.404 [01.08.2002] [4]
941.238 [26.08.2012] [5]
Πληθυσμός Περιοχής 205.504 [27.08.1988] [6]
245.033 [01.08.2002] [7]
254.032 [26.08.2012] [8]
Πληθυσμός Δήμου 84.501 [27.08.1988] [9]
106.371 [01.08.2002] [10]
151.345 [26.08.2012] [11]
Πληθυσμιακή Κάλυψη Περιφέρειας 26,5 κάτοικοι / km² [2012] [12]
Πληθυσμιακή Κάλυψη Περιοχής 13,5 κάτοικοι / km² [2012] [13]
Πληθυσμιακή Κάλυψη Δήμου 410 κάτοικοι / km² [2012] [14]
Στοιχεία Επικοινωνίας της Περιφέρειας
Διαδικτυακή Διεύθυνση Περιφέρειας www.iringa.go.tz
e-mail Διεύθυνση Περιφέρειας ras@iringa.go.tz
Λίντι (Lindi)
Πόλη
Χάρτης της Περιοχής Λίντι, εντός της Περιφέρειας Λίντι.
Αποικιακή αρχιτεκτονική κτιρίων στη συμβολή των οδών Γκάνα και Ουχούρου στο κέντρο του Λίντι, Τανζανία.
Χώρα Flag of Tanzania.svg Τανζανία
Περιφέρεια Λίντι
Περιοχή Λίντι
Έκταση Περιοχής 1.063,52 km² [15]
Πληθυσμός Περιφέρειας 864.652 [26.08.2012] [16]
Πληθυσμός Περιοχής 194.143 [26.08.2012] [17]
Πληθυσμιακή Κάλυψη Περιοχής 74,1 κάτοικοι / km² [2012] [18]
Πληθυσμός Δήμου 78.841 [26.08.2012] [19]
Στοιχεία Επικοινωνίας της Περιφέρειας
Διαδικτυακή Διεύθυνση Περιφέρειας http://lindi.go.tz


Φακές, ακατέργαστες (ξηρού βάρους).
Διατροφική αξία
100 g (3,5 oz)
Ενέργεια 1.477 kJ
Θερμίδες 353 kcal
Υδατάνθρακες 60 g
Σάκχαρα 2 g
Διαιτητικές ίνες 3,1 g
Λιπαρά 1 g
Πρωτεΐνες 26 g
Βιταμίνες
Θειαμίνη1) 0,87 mg (76%)
Ριβοφλαβίνη2) 0,211 mg (18%)
Νιασίνη3) 2,605 mg (17%)
Παντοθενικό οξύ5) 2,120 mg (42%)
Βιταμίνη Β6 0,54 mg (42%)
Φυλλικό οξύ9) 479 μg (120%)
Βιταμίνη C 4,4 mg (5%)
Ίχνη μετάλλων
Ασβέστιο 56 mg (6%)
Σίδηρος 7,54 mg (58%)
Μαγνήσιο 122 mg (34%)
Φωσφόρος 451 mg (64%)
Κάλιο 955 mg (20%)
Νάτριο 6 mg (0%)
Ψευδάργυρος 4,78 mg (50%)
Άλλα συστατικά
Νερό 10,4 g
Μονάδες μέτρησης

μg = micrograms, mg = milligrams
IU = International units
Τα ποσοστά είναι χοντρικά χρησιμοποιώντας τις συστάσεις των ΗΠΑ για τους ενήλικες.
Πηγή: usda[20]


                                                                                                              • 8
Ολόκληρος ο καρπός μάνγκο και η διατομή του.
Αφορά τον ωμό καρπό από το μάνγκο.
Διατροφική αξία
100 g (3.5 oz)
Ενέργεια
(Energy)
kJ
Θερμίδες
(Calories)
kcal
Υδατάνθρακες
(Carbohydrates)
g<
Σάκχαρα
(Sugars)
g
Διαιτητικές ίνες
(Dietary Fibres)
g
Λιπαρά
(Fat)
g
Πρωτεΐνες
(Proteins)
g
Βιταμίνες (Vitamins)
Βιταμίνη Α
(Vitamin A)
μg (%)
βήτα-καροτένιο
(beta-carotene)
μg (%)
<λουτεΐνη ζεαξανθίνη
(lutein zeaxanthin)
μg
Θειαμίνη1)
(Thiamin B1)
mg (%)
Ριβοφλαβίνη2)
(Riboflavin B2)
mg (%)
Νιασίνη3)
(Niacin B3)
mg (%)
Παντοθενικό οξύ5)
(Pantothenic acid B5)
mg (%)
Βιταμίνη Β6
(Vitamin B6)
mg (%)
Φυλλικό οξύ9)
(Folic Acid B9)
μg (%)
Χολίνη
(Choline)
mg (%)
Βιταμίνη C
(Vitamin C)
mg (%)
Βιταμίνη E
(Vitamin E)
mg (%)
Βιταμίνη K
(Vitamin K)
μg (%)
Ίχνη μετάλλων (Trace metals)
Ασβέστιο
(Calcium)
mg (%)
Σίδηρος
(Iron)
mg (%)
Μαγνήσιο
(Magnesium)
< mg (%)
Μαγγάνιο
(Manganese)
mg (%)
Φωσφόρος
(Phosphorus)
mg (%)
Κάλιο
(Potassium)
mg (%)
Νάτριο
(Sodium)
mg (%)
Ψευδάργυρος
(Zinc)
mg (%)
Μονάδες μέτρησης

μg = micrograms, mg = milligrams
IU = International units
Τα ποσοστά είναι χοντρικά χρησιμοποιώντας τις συστάσεις των ΗΠΑ για τους ενήλικες.
Πηγή: usda[21]

{{DISPLAYTITLE:Συζήτηση χρήστη:<font face="Arial">Aristo Class</font>}}

Aristo Class

Πρότυπο:Babel-plain -or-

Πληροφορίες Βαβέλ Χρήστη
en-N This user has a native understanding of English.
fr-3 Cet utilisateur dispose de connaissances avancées en français.
az-0 Bu istifadəçi Azərbaycan dilini heç bilmir (ya da çətin anlayır).
Χρήστες ανά γλώσσα

Πρότυπο:Babel-plain -or-

Πληροφορίες Βαβέλ Χρήστη
el-4 Αυτός ο χρήστης έχει σχεδόν ως μητρική του γλώσσα τα Ελληνικά.
en-4 This user has near native speaker knowledge of English.
it-0 Questo utente non è in grado di comunicare in italiano (o lo capisce solo con notevole difficoltà).
fr-0 Cet utilisateur n’a aucune connaissance en français (ou le comprend avec de grandes difficultés).
sq-0 Ky përdorues nuk ka njohuri të gjuhës shqipe (ose e kupton me vështirësi të madhe).
sw-0 Mtumiaji huyu hajui Kiswahili (au anaelewa kidogo sana).
Χρήστες ανά γλώσσα
Διατροφικές πληροφορίες
Συνήθεις αξίες
Από την πληροφόρηση που βρίσκεται στο αυτοκόλλητο χαρτάκι
(επάνω στο καπάκι της συσκευασίας).
Marmite (Ελλάδας)
ανά
100 g
ανά μερίδα
4 g
Ενέργεια
(Energy)
1100 kJ 45 kJ
Θερμίδες
(Calories)
250 kcal 10 kcal
Πρωτεΐνες
(Proteins)
39 g 0,5 g
Υδατάνθρακες
(Carbohydrates)
24 g 0,0 g
Σάκχαρα
(Sugars)
1 g ίχνη
Λιπαρά
(Fat)
0,1 g ίχνη
Ίνες
(Fibres)
3,5 g 0,1 g
Νάτριο
(Sodium)
3,90 g 0,16 g
Άλας (βασιζόμενο στο Νάτριο)
(Salt (based on Sodium))
9,80 g 0,40 g
Βιταμίνες (Vitamins)
Θειαμίνη1)
(Thiamin B1)
5,8 mg (527% ΣΗΠ) 0,23 mg (21,0% ΣΗΠ)
Ριβοφλαβίνη2)
(Riboflavin B2)
7,0 mg (500% ΣΗΠ) 0,28 mg (20,0% ΣΗΠ)
Νιασίνη3)
(Niacin B3)
160,0 mg (1000% ΣΗΠ) 6,4 mg (40,0% ΣΗΠ)
Φυλλικό οξύ9)
(Folic Acid B9)
2500,0 μg (1250% ΣΗΠ) 100 mg (50,0% ΣΗΠ)
Βιταμίνη Β12
(Vitamin B12)
15,0 μg (600% ΣΗΠ) 0,6 mg (24,0% ΣΗΠ)
ΣΗΠ = Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα
(RDA = Recommended Daily Allowance)
Μονάδες μέτρησης

μg = μικρογραμμάρια (micrograms),
mg = χιλιοστόγραμμα (milligrams)
kJ = Κιλοτζάουλ (kilojoule),
kcal = χιλιοθερμίδα (kilocalorie)
  1. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Region)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  2. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Rural)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  3. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Municipal)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  4. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Region)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  5. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Region)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  6. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Rural)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  7. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Rural)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  8. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Rural)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  9. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Municipal)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  10. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Municipal)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  11. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Municipal)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  12. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Region)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  13. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Rural)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  14. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Iringa (Municipal)». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  15. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Lindi». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  16. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Lindi». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  17. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Lindi». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  18. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Lindi». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  19. Thomas Brinkhoff (20.07.2013). «Lindi». city population. Ανακτήθηκε στις 08.04.2015.  Ελέγξτε τις τιμές ημερομηνίας στο: |accessdate=, |date= (βοήθεια)
  20. Link to USDA Database entry
  21. [3]