Τα Αμπελάκια βρίσκονται στα όρια με την Περιφερειακή Ενότητα Τρικάλων στις βορειοδυτικές πλαγιές του όρους Λάκμος σε υψόμετρο 960 μέτρα. Απέχουν 50 χλμ. ΒΑ. από την πόλη των Ιωαννίνων (μέσω Εγνατίας) και 22 χλμ. ΝΔ. από το Μέτσοβο (έδρα του δήμου).
Αναφέρεται επίσημα ως ξεχωριστός οικισμός για πρώτη φορά το 1961 με την παλιά του ονομασία Κρυόβρυση να απογράφεται στην κοινότητα Μεγάλου Περιστερίου. Το 1963 με το ΦΕΚ 91Α - 13/06/1963 μετονομάστηκε σε Αμπελάκια. Σύμφωνα με το σχέδιο Καλλικράτης, μαζί με το Καρυόφυτο, το Καστρί, την Κερασιά, το Μεγάλο Περιστέρι και τις Μηλιές αποτελούν την τοπική κοινότητα Μεγάλου Περιστερίου της δημοτικής ενότητας Μολοσσών που υπάγεται στο δήμο Ζίτσας και σύμφωνα με την απογραφή 2011 απογράφονται 60 κάτοικοι.[2]
