Άνταρ μόουνα

Η άνταρ μόουνα είναι μια τεχνική διαχείρισης του νου, που μας οδηγεί στην εσωτερική ανακάλυψη του "ήρεμου νου". Θεωρείται από τις πιο όμορφες τεχνικές διαλογισμού της Σατυανάντα Γιόγκα. Άνταρ σημαίνει εσωτερική και μόουνα σημαίνει σιωπή. Ο ακριβής ορισμός της άνταρ μόουνα είναι "μια διαλογιστική τεχνική που μας οδηγεί στην εσωτερική ηρεμία και ισορροπία".